ОНЛАЙН КУРС
    "ОСОЗНАННОСТЬ"
    как привнести в свою жизнь осознанность
    и продуктивность с помощью практик и изменения подхода
    старт 25 апреля (осталось 5 мест)


    О ШКОЛЕ
    Приходя учиться в школу Yogic, вы получаете сильные знания от лучших преподавателей.
    Мы регулярно обновляем программу и материалы
    ОНЛАЙН ФОРМАТ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
    1-Я РУСКОЯЗЫЧНАЯ ШКОЛА ИНЬ-ЙОГИ С 2019 Г
    ПРОВЕЛИ 16 КУРСОВ ПО ИНЬ-ЙОГЕ
    БОЛЕЕ 500 ВЫПУСКНИКОВ
    ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА С ОПЫТОМ БОЛЕЕ 7 ЛЕТ
    ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА БЕЗ ВОДЫ
    СЕРТИФИКАТ ПО ОКОНЧАНИЮ КУРСА
    ЕКАТЕРИНА:
    Для кого курс?
    Yogicpro:
    Курс подходит:
    • тем, кто планирует преподавать классы йоги и хочет углубиться в тему осознанности
    • тем, кто чувствует, что в его жизни хаус и нужно изменять подход к жизни
    • тем, кто хочет научиться понимать и применять практики осознанности в своей повседневной жизни для достижения гармонии, улучшения управления своим временем и повышения продуктивности.
    ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА
    • Тоня Арно
      приглашенный преподаватель блока медитации
      Тоня Арно - преподаватель метода Дживамукти йога, инь-йоги и медитации; студентка Аштанга йоги KPJAYI; основательница телеграм канала-комьюнити THIS IS YOGA.
    • Анастасия Аманова
      Преподаватель курса
      Опыт практик 12 лет. Сертифицированный преподаватель инь-йоги.
      Проходила випасану на Бали.
      3 успешных осознанных бизнеса.
      10 лет опыта в product management знает все о выгорании, продуктивности и планировании своего дня.
      На курсе проведет основную программу курса
    • Полина Витязева
      Куратор и преподаватель
      Опыт практик 10 лет. На курсе проведет практические занятия и лекции
    ПРОГРАММА КУРСА
    Программа состоит из теории и практики
    Неделя 1: Введение в осознанность
    - Понятие осознанности и её значение в современном мире.
    - История и корни практик осознанности.
    - Основные принципы и практики осознанности.
    Неделя 2: Осознанное дыхание и медитация
    - Техники дыхания для увеличения осознанности.
    - Введение в медитативные практики.
    - Практика медитации
    Неделя 3: Осознанное питание и привычки
    Принципы осознанного питания.
    - Анализ и перестройка питательных привычек.
    - Роль питания в управлении стрессом и эмоциями.
    Неделя 4: Распорядок дня и оптимизация времени

    - Создание эффективного распорядка дня.
    - Техники управления временем и приоритетами.
    - Важность отдыха и релаксации.
    Неделя 5: Осознанность в общении и отношениях

    - Осознанный подход к коммуникации.
    - Практики активного слушания и эмпатии.
    - Управление эмоциями в процессе общения.
    Неделя 6: Управление стрессом и эмоциями
    - Осознанные методы снижения стресса.
    - Практики осознанности для работы с эмоциями.
    - Аутогенная тренировка и релаксация.
    Неделя 7: Осознанность и творчество
    - Влияние осознанности на творческие способности.
    - Техники для увеличения креативности и инновационного мышления.
    - Применение осознанности для решения проблем.
    Неделя 8: Интеграция осознанности в повседневную жизнь
    - Построение устойчивой практики осознанности.
    - Преодоление препятствий на пути к осознанной жизни.
    - Создание персонального плана осознанности.
    ФОРМАТ
    рассказываем, как проходит обучение
    • 1
      Видео уроки
      1 занятие в неделю и чат для обмена информации с участниками курса
    • 2
      Практические занятия
      В процессе обучения будут практики и домашние задания после каждого
    • 3
      Экзамен
      В качестве экзамена на последнем занятии преподаватель дает тестирование и после вручает сертификаты
    ТАРИФЫ


    Вы можете оформить рассрочку после выбора тарифа.
    Также есть возможность оплаты в криптовалюте или оплата PayPal.
    САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
    9 999 ₽
    17 000 ₽
    $100
    или
    от 833₽ в месяц
    • - Доступ к видео урокам
    - Доступ к курсу в записи на 2 мес после завершения
    • - Электронный сертификат слушателя курса
    КУПИТЬ
    С КУРАТОРОМ
    13 999 ₽
    20 000 ₽
    $140
    или
    от 1 250 ₽ в месяц
    • - Доступ к видео урокам
    - Доступ к курсу в записи на 2 мес после завершения
    • - Электронный сертификат курса
    -Экзамен
    - Обратная связь от куратора
    - Еженедельно проводится онлайн вебинар

    КУПИТЬ
    ПОДПИСАТЬСЯ В ТЕЛЕГРАМ
    FAQ
    Мы постарались ответить на вопросы, которые задавали нам участники прошлых курсов
    Курс подходит:

    • тем, кто планирует преподавать классы йоги и хочет углубиться в тему осознанности
    • тем, кто чувствует, что в его жизни хаус и нужно изменять подход к жизни
    • тем, кто хочет научиться понимать и применять практики осознанности в своей повседневной жизни для достижения гармонии, улучшения управления своим временем и повышения продуктивности.
    У меня есть вопрос
    напишите нам ваш вопрос и мы с радостью ответим на него