Мягкая проработка спины поможет снять накопленную усталость, уменьшит напряжение и улучшит общее состояние всего организма. Здоровый корсет поддерживает внутренние органы и позвоночник, что позволяет избежать множество неприятных ощущений и болей.

Блок, который направлен на улучшение качества шпагата, результаты этой практики сохранятся на длительное время, и вам не нужен будет дополнительный разогрев, чтобы выполнить эту сложную асану.

Грамотная работа с асанами позволяет укрепит костную ткань, улучшить кровообращение в области таза, заставить сустав вырабатывать больше смазки и питания, что позволяет сохранить хрящи здоровыми (а это очень важно, т.к. здоровые хрящи – естественные амортизаторы для суставов, позволяющие костям плавно двигаться относительно друг друга).