•  
    •  
      •  
      •  
    SILENT DAY В ЛИССАБОНЕ
    Если у вас нет возможности поехать в длительный ретрит тишины или вы хотите получить первые результаты, то этот день для вас

    Нет ничего важнее чем слышать себя, понимать себя и возвращаться к себе.

    Этот однодневный ретрит (5 часов) не про эзотерику, он про перезагрузку для вашего тела и разума
    14 сентября 11:00 - 16:00
    ( I )
    Ценности
    о практике молчания
    Знаете, на Бали Новый год отмечают в марте и для этого есть день, который называется Ньепи - в течение дня не используют электричество, интернет и не выходят из дома. Этот день посвещают себе и общению с Богом.
    Мы хотим один день провести в молчании, медитациях и практиках - это всего 5 часов, но какой эффект и сила будет внутри вас после этой работы над собой.

    Мы приготовили практики, лекции, подарки и сертификат для тех, кто присоединиться к нам в небольшую группу

    ( II )
    Что вас ждет
    практика Дживамукти - динамические асаны
    медитация фокусирования на дыхании
    лекция про медитации и випасану
    крия-йога - техники пранаямы и открытия чакр
    Учителя
    люди, которые вас будут сопровождать на протяжении этого дня
    • Алена Перший
      учитель
      Учитель, духовный проводник
      Сертифицированный международный преподаватель аштанга и кундалини йоги. Прошла обучение в лучших Европейских школах направлений аштанга и кундалини. Автор собственного метода проработки глубинных травм. Исследователь и специалист по IFS методу.

    • Анастасия Аманова
      организатор, лектор
      Сертифицированный учитель инь-йоги, организатор йога-туров на Бали, в Грузии и Португалии, прошла обучение Садхгуру, Джона Кехо, а также ретриты молчания. Методист обучающих программ Yogic
    ( V )
    Практики
    что такое ВИПАССАНА
    Випассана — это одна из самых древних техник медитации, зародившаяся в Индии около 2500 лет назад как «универсальное средство от всех печалей». В переводе с языка пали «випассана» означает «видеть реальность такой, какая она есть». На дне тишины мы познакомимся мягко с этой техникой без ночевок и отрыва от работы.
    ( VI )
    Стоимость

    В группе всего 10 мест
    - займите свое место на коврике
    стоимость участия
    • практики йоги и медитации
    • лекция
    • сертификат прохождения дня тишины
    • welcome gift
    65 euro
    ( VII)
    Вопросы
    Какой уровень сложности практик?
    Практики среднего уровня сложности, чтобы могли выполнить и начинающие и продолжающие
    01
    ЧТО НУЖНО БРАТЬ С СОБОЙ?
    Возьмите с собой блокнот, бутылку для воды
    02
    МОгу я пользоваться телефоном во время дня тишины?
    Мы воздерживаемся от телефона в течение 5 часов. Лучше возьмите блокнот и ручку, чтобы отслеживать свое состояние. Телефоны на время дня молчания передаются организаторам.
    03
    Я НАЧИНАЮЩИЙ ПРАКТИК В ЙОГЕ, МНЕ ПОДОЙДут практики?
    Да, в программе предусмотрены практики, которые подойдут всем. Продолжающие практикующие делают более глубокие варианты асан, а начинающие более простые для понимания техники.
    04
    Место проведения
    метро Saldanha, Av. Defensores de Chaves 15
    ( VIII )
    Обратная связь
    Остаемся на связи
    Если у вас есть вопросы и вы не нашли на них ответы, то оставьте ваши контакты и мы с вами свяжемся